"What we are today comes from our thoughts of yesterday, and our present thoughts build our life of tomorrow. Our life is the creation of our mind."
James clear
Meest recente #Ownyourchange! content
“Ik kan niet afvallen.”
Het lukt de meeste mensen niet om af te vallen om over het behouden van gezond gewicht maar te zwijgen. Dat heeft vaak te maken met een focus op calorieën. Afvallen moet daarom geen doel zijn maar een bijeffect van gezonder leven. Eten is geen kwestie van vullen, maar van voeden. Dat is gezond voor […]
‘Ik heb altijd last van mijn rug.’
Onze centraal gelegen rug stelt ons in staat soepel en vrij te bewegen. Maar de rug is ook kwetsbaar: meer dan een miljoen Nederlanders krijgen jaarlijks te maken met rugklachten. Het schiet acuut in de rug of ze kunnen niet meer zitten en liggen zonder een zeurende pijn. Wat houdt je rug gezond en wat […]
