Ik wil mijn levensstijl veranderen

'Als 72-jarige met 40 jaar “no sport” en na maanden corona-zitten met weinig beweging, kwam ik in aanraking met “Erik and me”. Geen sportschool, maar eerder een multifunctionele trainingsruimte met geavanceerde apparatuur,, waardoor vele trainingsvormen mogelijk zijn in een compacte ruimte. En dat met één-op-één begeleiding van Erik. Allereerst bouwt Erik een voor jou gebalanceerd programma op, waarbij progressie meetbaar is, door steeds wat meer gewicht of tijd in de schaal te leggen. Bij sleetje duwen, een uithoudingsoefening waarbij je een blok metaal met gewichten vooruit moet duwen en daarna terugtrekken, begon ik in juli met 50 kg en zit nu op 100 kg. Over progressie gesproken! De rust, de balans en de visie van Erik heeft hier zeker aan bij gedragen. Erik leert je weer eigenaar te zijn van je eigen lichaam. En dat spreekt me erg aan. Het heeft me ook een aantal geluksmomenten opgeleverd en daar ben ik Erik veel dank voor verschuldigd. Erik and me: een aanrader!’

‘Erik heeft een duidelijke visie en daagt je uit je grenzen op te zoeken. Mijn belastbaarheid was laag, in sportscholen kwam ik niet vooruit. Met aandacht, creativiteit en continue focus op wat wel kan, heeft hij mij naar een niveau gebracht dat ik niet voor mogelijk had gehouden.’

‘Had ik maar een voor- en nafoto gemaakt, dan had ik nu een mooi bewijs van wat de training bij Erik mij heeft gebracht. Wat een progressie heb ik in die vijf jaar gemaakt. Ik voel me over mijn hele lijf sterker en fitter, het verschil links rechts is aanzienlijk teruggebracht. De spreekwoordelijke spiegel die Erik me tijdens de training voor me houdt beïnvloed ook mijn dagelijks leven, dat gaat heel geleidelijk, maar heeft eveneens een positief effect. Zo zit ik minder door de statafel waar ik aan werk, loop ik regelmatig een ommetje en door dagelijks wat yoga-oefeningen, ben ik een stuk rechter en is de pijnlijke nek (de oorsprong van mijn nekhernia) verleden tijd.’  

“Ik kwam bij Erik nadat ik een door aantal fysiotherapeuten was behandeld voor mijn rugpijn zonder positieve resultaat. Hij heeft mij geleerd hoe ik gezond kan leven en hoe ik mijn lichaam vitaal kan houden. Naast behandeling en training was een stabureau een praktische en belangrijke oplossing op kantoor en inmiddels ben ik allang mijn rugpijn kwijt. Erik is geen doorsnee fysiotherapeut en inmiddels weet ik hem zodra mijn lichaam een (pijn)prikkel te vinden!