Hoe verander ik mijn leefstijl? Geef je lichaam en brein de aandacht die het nodig heeft!
Hoe je je voelt en het vermogen om gezonde levensjaren te behouden hangt samen met verschillende zaken. Jouw supersysteem (de mens als totaliteit) is namelijk complex. Met een quick fix oplossing onderdruk je puur en alleen symptomen als hoofdpijn, vermoeidheid, hoge bloeddruk of buikvet. De onderliggende systemen en werkingsmechanismen - die juist de oorzaak zijn achter het symptoom en op lange termijn gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken - bestrijd je echter niet.
Door een symptoom als mogelijkheid te zien om het beter of anders te gaan doen, vergroot je je veerkracht. Symptomen zijn tenslotte maar symptomen en niet het werkelijke probleem. Creëer met behulp van mij voor jezelf een nieuwe baseline, die hoger ligt dan je oude normaal. Door je blijvend open te stellen voor deze approach zul je jouw ware (gezondheids)potentieel ontgrendelen!
‘Vind plezier in wat je doet, maak van slaap een antioxidant én van bewegen & slaap een medicijn.’
Klaar voor een change? Maak samen met mij de sprong naar een Leven 5.0.
Hoe verander ik mijn leefstijl? Simpel. Met mijn drie labels - 1 : 1, Leven 5.0 online, dé escape - maak ik de laatste wetenschappelijke inzichten voor iedereen toepasbaar.
Geef je lichaam en brein de aandacht die het nodig heeft. Ontdek hoe je dagelijks hét verschil maakt door anders te denken, doen en zijn. Vergroot je fysieke, emotionele, cognitieve, seksuele en sociale veerkracht en wordt wéér fit! Lees hieronder meer over mijn drie labels.
Een integrale aanpak gericht op behandeling, (leefstijl)coaching en training.
Wat je gezondheidsdoel ook is, kies je voor een 1 : 1 traject dan ben je letterlijk in bekwame handen. Door de overlap van fysiotherapie, personal training & leefstijl ben ik namelijk flexibel in mijn benadering en mede dankzij deze werkwijze boek ik snel goede en meetbare resultaten. Met een stip op de horizon kom je vervolgens doelgericht in beweging, waarbij ik je inspireer tot een mindshift en je aanspoor om de persoon te worden die je wil zijn.
Met een Leven 5.0 online lidmaatschap geef ik je de tools om met een proactieve mindset grip te krijgen op je leefstijl.
Creëer met behulp van de ERIK and ME roadmaps een groter perspectief en verander je kijk op gezondheid en gedrag. Ontdek hoe je met specifieke life hacks gewenste gezondheidsvoordelen realiseert.
Ontdek een ‘next level’ leefstijl samen met mij exclusief aan de Turkse Rivièra.
Kies ‘een week voor jezelf’ en boost je mentale én fysieke fitheid op een fantastische locatie. Stap voor stap ontdek je hoe je dagelijks het verschil maakt door anders te denken, doen en zijn. Na 7 dagen stap je vol inspiratie, mét nieuwe energie en een persoonlijk plan weer het vliegtuig in.
Over mij?
Als sportfysiotherapeut, kPNI gezondheidscoach en personal trainer in Nijmegen inspireer ik al 15 jaar cliënten met mijn health concept ERIK and ME: fysio behandeling, 1-op-1 trainen én leefstijladvies ineen.
Vragen? Laat een berichtje achter!
ERIK and ME• +31 6 38 07 74 16 • info@erikandme.nl
