Met Leven 5.0 help ik je de persoon te worden die je wil zijn.
Hoe verander ik mijn leven? Simpel. Stap voor stap ontdek je hoe je dagelijks hét verschil maakt door anders te denken, doen en zijn. Waarom? Dat leg ik je hieronder uit.
Meer helderheid
Het is moeilijk onszelf bewust te zijn van sociale on- en offline verleidingen. Maar... laat de keuzes van anderen niet jouw leven bepalen. Ik geef je inzicht hoe je door te werken aan jezelf meer helderheid ervaart in jouw binnenwereld en tot betere acties komt.
Herstel sneller
Bewegen geeft je energie en verbetert de energiefabriekjes in jouw lichaamscellen: veel bewegen houdt je jong. Maak daarom van dagelijks bewegen een gewoonte. Stop met korte termijndoelen, zoals een zomerlichaam en creëer jouwe toekomstige fitheid. Ik ondersteun jou bij duurzaam in bewegen, sneller herstel en niet vaker maar slimmer trainen.
Energie = leven
Kies voor een grotere, duurzame fitheid. Start vandaag en kies voor meer energie met voeding als medicijn. Pas nieuwe (dieet)wetenschap toe met hulp van mij en kies voor eigenaarschap. Disclaimer: gezond eten is verslavend lekker.
Supersterk van binnenuit
Leven 5.0 maakt je lichaam weerbaar tegen schadelijke bacteriën en virussen. Door de juiste prikkels in voeding, slaap, eten en bewegen vergroot je de veerkracht van jouw immuunsysteem. Zo word je sterk van binnenuit.
‘Vind plezier in wat je doet, maak van slaap een antioxidant én van bewegen & slaap een medicijn.’
Hoe verander ik mijn leven? Word wéér fit! Vergroot je fysieke, emotionele, cognitieve, sociale en seksuele fitheid.
Hoe je je voelt en het vermogen om gezonde levensjaren te behouden hangt samen met verschillende zaken. Jouw supersysteem (de mens als totaliteit) is namelijk complex. Met een quick fix oplossing onderdruk je puur en alleen symptomen als hoofdpijn, vermoeidheid, hoge bloeddruk of buikvet. De onderliggende systemen en werkingsmechanismen - die juist de oorzaak zijn achter het symptoom en op lange termijn gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken - bestrijd je echter niet.
Door een symptoom als mogelijkheid te zien om het beter of anders te gaan doen, vergroot je je veerkracht. Symptomen zijn tenslotte maar symptomen en niet het werkelijke probleem. Creëer met behulp van mij voor jezelf een nieuwe baseline, die hoger ligt dan je oude normaal. Door je blijvend open te stellen voor deze approach zul je jouw ware (gezondheids)potentieel ontgrendelen!
Hoe verander ik mijn leven? De beste investering die je dan ook kunt doen? Investeer in jezelf. Ga samen met mij aan de slag en laat je door mijn energie, enthousiasme én creativiteit inspireren tot een Leven 5.0.
Ga in mijn praktijk 1 : 1 aan de slag, kies voor een Leven 5.0 online membership of escape je dagelijkse ritme en omarm samen met mij een week aan de Turkse rivièra.
1 : 1
Wat je gezondheidsdoel ook is, kies je voor 1 : 1 dan ben je letterlijk in bekwame handen. Door de overlap van fysiotherapie, training & levensstijl ben ik namelijk flexibel in mijn benadering en mede dankzij deze werkwijze boek ik snel goede en meetbare resultaten. Met een stip op de horizon kom je vervolgens doelgericht in beweging, waarbij ik je inspireer tot een mindshift en je aanspoor om de persoon te worden die je wil zijn.
Online membership
Waarom is het zo moeilijk om te veranderen? De leefstijl te omarmen die je wenst? Met een Leven 5.0 online membership geef ik je de tools om de persoon te worden die je wil zijn.
Een week voor jezelf
Ontdek Leven 5.0 samen met mij exclusief aan de Turkse Rivièra. Stap voor stap ontdek je hoe je dagelijks het verschil maakt door anders te denken, doen en zijn. Ontgrendel de coach in jezelf! Na 7 dagen stap je vol inspiratie, mét nieuwe energie en een persoonlijk plan weer het vliegtuig in.
Over mij?
Als sportfysiotherapeut, kPNI gezondheidscoach en personal trainer in Nijmegen inspireer ik al bijna 15 jaar cliënten met mijn health concept ERIK and ME: fysio behandeling, 1-op-1 trainen én leefstijladvies ineen.
Vragen? Laat een berichtje achter!
ERIK and ME• +31 6 38 07 74 16 • info@erikandme.nl
