Personal training Nijmegen voor energie, herstel en duurzame prestatie
Je bent niet je verhaal.
Je schrijft je verhaal.
Je bent niet je vermoeidheid.
Niet je blessure.
Niet je plateau.
Dat is wat je nu ervaart — niet wie je bent.
Verandering is mogelijk. Maar niet door harder te trainen of strenger te zijn voor jezelf. Wel door anders te kijken naar je systeem: hoe je traint, herstelt en belast wordt.
Dat is wat personal training in Nijmegen bij ERIK and ME anders maakt. Geen standaard schema. Jouw proces. Jouw eigenaarschap. Jouw verhaal.
Jouw verhaal begint met een systeemcheck
Je traint en werkt hard.
Maar zonder inzicht in je systeem blijf je gokken.
Een systeemcheck laat zien waar je vastloopt en waarom.
Wat we analyseren
- Herstelcapaciteit (HRV, energie, slaap)
- Belastbaarheid (training, werkdruk, stress)
- Spierfunctie en bewegingspatronen
- Energieverdeling (wanneer lever je in?)
- Persoonlijke doelen en ambitie
Wat je concreet krijgt
- Inzicht in waar jouw systeem blokkeert
- Duidelijke richting voor training en herstel
- Aanpassingen die direct effect hebben
- Plan dat past bij jouw lichaam en leven
Waarom je vastloopt
Je lichaam geeft signalen
(vermoeidheid, spanning, energie)
Je hoofd geeft betekenis
(doorgaan, twijfel, druk)
Je gedrag volgt
(trainen, rusten, keuzes)
Als dit niet samenwerkt, blijf je hangen.
Wij brengen dit weer in lijn.
Wat verandert er als je systeem klopt
- Je herstelt sneller
- Je energie blijft stabieler
- Je training levert resultaat
- Je lichaam houdt belasting beter vol
- Je prestaties worden voorspelbaar
Voor wie personal training in Nijmegen bij ERIK and ME werkt
Professionals / ondernemers
Blijven presteren zonder energieverlies
Sporters (HYROX ready)
Sterk zijn én herstellen
Klachten / herstel
Uit de cyclus van overbelasting
Na je systeemcheck
Je weet waar je systeem vastloopt.
En wat nodig is om vooruit te gaan
Kies wat past bij jouw situatie:
- 1-op-1 sturing
Maximale individuele begeleiding
Volledig afgestemd op jouw systeem - Small group (1-op-3)
Samen trainen, individueel afgestemd
HYROX-ready - Persoonlijke sturing via WhatsApp
Ritme, bijsturing en directe feedback
Op 3 vaste momenten (di, do en za)
Je werkt niet aan losse onderdelen.
Je werkt aan één systeem.
Herstel en training worden op elkaar afgestemd.
Daar ontstaat progressie.
Over Erik — jouw personal trainer in Nijmegen
Erik Meijs — fysiotherapeut, personal trainer én kPNI-professional
Ik werk vanuit mijn praktijk in Nijmegen met professionals, ondernemers en atleten die duurzaam willen presteren. Niet om harder te trainen, maar om hun systeem kloppend te krijgen.
Waarom bij ERIK and ME
Als fysiotherapeut zie ik wat andere personal trainers missen.
Als kPNI-professional zie ik wat andere fysiotherapeuten missen.
Daarom werk ik niet met losse onderdelen, maar met jouw systeem als geheel. Geen standaard schema’s. Wel interpretatie van wat jouw lichaam nodig heeft.
Prestatie ontstaat uit samenhang.
Herstel bepaalt prestatie.
Optimaliseer vanuit jouw systeem.