“Ik kan niet afvallen.”

Net als de voedingsindustrie heeft de afvalindustrie er geen belang bij jou gezonder te maken. Ze willen graag dat je consumeert en voortdurend heen en weer geslingerd wordt tussen aankomen en afvallen. Dit moet je doorbreken door te letten op wat je eet en hoe vaak je eet. Maar ook stress schaadt je gezondheid en verstoord je stofwisseling. Daarnaast is het belangrijk hoeveel je beweegt en hoe goed je slaapt.