#balancedmind
Wil jij minder stress én meer energie ervaren? Breng dan met hulp van het leefstijlplan Gezond(er) ouder worden met Erik! onder andere je stress-as, schildklier en geslachtshormonen weer in harmonie en voel je vitaal.
Niemand ontkomt aan stress, maar er is een verschil tussen acute en chronische stress. Acute stress heeft veel weg van een energieboost: natuurlijk, gezond en noodzakelijk. Chronische stress wordt minder snel herkent als een vorm van stress, maar moet je zoveel mogelijk vermijden.
Chronische stress kent verschillende oorzaken. Te weinig bewegen en te veel zitten zijn bekende factoren, maar ook slaaptekort en vaker eten dan 2-3 keer per dag dragen bij aan het ontstaan van stress. Andere stressfactoren zijn roken, verkeerde voeding en werkstress.
Minder stress
Stressmomenten hoeven (kunnen) niet voortdurend vermeden te worden, maar het is beter voor lichaam en geest chronische stress uit de weg te gaan. Kun je hierbij wel wat hulp en advies gebruiken? Met hulp van mijn Gezond(er) ouder worden met Erik! online leefstijlplan is dit nu mogelijk!
Dagelijks in je element zijn en minder stress ervaren is de beste investering die je kunt doen. Helaas voelen te veel mensen zich futloos, maken stomme fouten en kiezen constant voor de afleiding. Hoe fijn zou het zijn als je op persoonlijk niveau helderheid ervaart en dat je met een intrinsieke motivatie activiteiten omarmt? Je dagelijkse leven zal dan veel kleurrijke en waardevolle zijn!
Chronische stress veroorzaakt in elk lichaam een verstoring van bepaalde hersengebieden en lichaamssystemen.
ERIK and ME vanuit huis
Doorbreek je perspectief, maak een mindshift en ga persoonlijke (gezondheid)meerwaarde creëren voor jezelf. Schrijf je in voor het online leefstijlplan Gezond(er) ouder worden met Erik! en ontvang een gepersonaliseerde routekaart inclusief een vertrekpunt en stip op de horizon. Door middel van gevalideerde vragenlijsten en een telefonisch sparring-moment wordt jouw vertrekpunt bepaald.
Vervolgens ga ik aan de slag om een gepersonaliseerde roadmap voor je te maken waarbij ik inzoom op de vier focus points: #balancedmind, #fitbody, #healthydiet en #immuneboost.
Daarna kun je direct zelf aan de slag en met hulp van de ERIK and ME mediatheek (video’s, gezonde recepten, relevante artikelen en meer) blijf je 24/7 geïnspireerd en gemotiveerd!
De perfecte uitkomst van ons traject? Als ik je zodanig weet te inspireren dat jij op jouw beurt anderen weer enthousiasmeert om gezonder ouder te worden. Samen brengen we dan een gezondheidsrimpeling tot stand.
Investering
Het online leefstijlplan kost je eenmalig 179 euro én is inclusief vier maanden toegang tot de ERIK and ME mediatheek met exclusieve (workout)video’s, inspirerende en supergezonde recepten en relevante artikelen. Ben je fan? Dan kun je hierna voor 99 euro je ERIK and ME lidmaatschap met 12 maanden verlengen. In de mediatheek zoom ik in op de vier focus points: #balancedmind, #fitbody, #healthydiet en #immuneboost.
Voor alle ins & outs over Gezond(er) ouder worden met Erik! contact je mij via dit nummer: 06 38 07 74 16 of gebruik het contactformulier op deze site.
