Wil jij meer energie krijgen? Ondersteun dan de energiecentrales van je lichaam (mitochondriën) met een actieve leefstijl en herstel van bioritme (beter slapen).

Meer energie krijgen is de beste investering die je kunt doen. Helaas voelen te veel mensen zich futloos, maken stomme fouten en kiezen constant voor de afleiding. Hoe fijn zou het zijn als je op persoonlijk niveau helderheid ervaart en dat je met een intrinsieke motivatie activiteiten omarmt? Je dagelijkse leven zal dan veel kleurrijke en waardevolle zijn!

Beweeg voldoende

In evolutionair opzicht zijn mensen de laatste 1000 jaar niets veranderd. Sinds 250 jaar is ons omgeving echter wel drastisch veranderd. Feit is dat onze 600 skeletspieren niet goed reageren op inactiviteit. Ze atrofiëren, waardoor de lichaamsstabiliteit verdwijnt en organen en botten minder goed beschermd worden. Bewegen wordt al snel minder soepel en de energie die niet wordt verbruikt om arbeid te leveren, wordt opgeslagen als lichaamsvet. Om goed de blijven functioneren moeten spieren regelmatig gestimuleerd worden.

Goede nachtrust

Naast voldoende lichaamsbeweging zoomt een #fitbody ook in op een goede en voldoende nachtrust want alleen dan kun jij je overdag optimaal én energiek voelen. Een langdurige verstoring van jouw biologische klok is echt schadelijk voor je gezondheid. Je kunt er bijvoorbeeld overgewicht van krijgen maar ook mentale problemen. Door ‘te luisteren’ naar jouw eigen ritme, creëer je meer balans tussen lichaam en geest en verhoog je de kwaliteit van leven.

Meer energie krijgen

Daadwerkelijk meer energie krijgen? Kun je hier wel wat hulp en advies bij gebruiken? Hoe klinkt gezonder ouder worden samen met mij waarbij je mijn expertises #balancedmind, #fitbody, #healthydiet en #immuneboost volledig kunt benutten vanuit huis? Met hulp van mijn Gezond(er) ouder worden met Erik! online leefstijlplan is dit nu mogelijk!

ERIK and ME vanuit huis

Doorbreek je perspectief, maak een mindshift en ga persoonlijke (gezondheid)meerwaarde creëren voor jezelf. Schrijf je in voor het online leefstijlplan Gezond(er) ouder worden met Erik! en ontvang een gepersonaliseerde routekaart inclusief een vertrekpunt en stip op de horizon. Door middel van gevalideerde vragenlijsten en een telefonisch sparring-moment wordt jouw vertrekpunt bepaald. 

Vervolgens ga ik aan de slag om een gepersonaliseerde roadmap voor je te maken waarbij ik inzoom op de vier focus points: #balancedmind (minder stress), #fitbody (meer energie krijgen), #healthydiet (gezonder eten) en #immuneboost (microbioom herstellen). 

Daarna kun je direct zelf aan de slag en met hulp van de ERIK and ME mediatheek (video’s, gezonde recepten, relevante artikelen en meer) blijf je 24/7 geïnspireerd en gemotiveerd!

Investering

Het online leefstijlplan kost je eenmalig 179 euro én is inclusief vier maanden toegang tot de ERIK and ME mediatheek met exclusieve (workout)video’s, inspirerende en supergezonde recepten en relevante artikelen. Ben je fan? Dan kun je hierna voor 99 euro je ERIK and ME lidmaatschap met 12 maanden verlengen. In de mediatheek zoom ik in op de vier focus points: #balancedmind, #fitbody, #healthydiet en #immuneboost.

Voor alle ins & outs over Gezond(er) ouder worden met Erik! contact je mij via dit nummer: 06 38 07 74 16 of gebruik het contactformulier op deze site