Wil jij gezonder eten en afvallen? Kies dan ook voeding als medicijn en verbeter je algehele gezondheid.

Eet je vaak industrieel bewerkte voeding – denk aan allerlei voedsel uit pakjes, snacks, taart, koekjes, pizza’s- en andere suikerrijke producten, dan zijn de glucose – en insulinespiegels in je bloed (voortdurend) abnormaal hoog. Deze hoeveelheid glucose kan niet meer in de cellen worden opgeslagen. De deur van de cel gaat als het ware op slot: het ‘hotel’ is immers vol. Dit onvermogen om met behulp van insuline glucose te kunnen opslaan, noemen we insuline-resistentie.

De bloeddruk stijgt, vaak zonder dat je het in de gaten hebt en het lichaamsgewicht neemt toe met een beginnend buikje als gevolg. Je moet vaker plassen, slaapt slecht en krijgt huidontstekingen die nauwelijks genezen. Insuline-resistentie leidt tot pre-diabetes, een voorstadium van diabetes type 2. Voor een goede kwaliteit van leven is het beter tijdig in te grijpen door het aanpassen van de leefstijl.

Kun je wel wat hulp en advies bij het omgooien van jouw leefstijl? Hoe klinkt gezonder ouder worden samen met mij waarbij je mijn expertises #balancedmind, #fitbody, #healthydiet en #immuneboost volledig kunt benutten vanuit huis? Met hulp van mijn Gezond(er) ouder worden met Erik! online leefstijlplan is dit nu mogelijk!

ERIK and ME vanuit huis

Doorbreek je perspectief, maak een mindshift en ga persoonlijke (gezondheid)meerwaarde creëren voor jezelf. Schrijf je in voor het online leefstijlplan Gezond(er) ouder worden met Erik! en ontvang een gepersonaliseerde routekaart inclusief een vertrekpunt en stip op de horizon. Door middel van gevalideerde vragenlijsten en een telefonisch sparring-moment wordt jouw vertrekpunt bepaald.

Vervolgens ga ik aan de slag om een gepersonaliseerde roadmap voor je te maken waarbij ik inzoom op de vier focus points: #balancedmind (minder stress & meer energie), #fitbody (vaker bewegen & slimmer trainen), #healthydiet (gezonder eten & beter slapen) en #immuneboost (microbioom versterken & veerkracht vergroten).

Daarna kun je direct zelf aan de slag en met hulp van de ERIK and ME mediatheek (video’s, gezonde recepten, relevante artikelen en meer) blijf je 24/7 geïnspireerd en gemotiveerd!

Investering

Het online leefstijlplan kost je eenmalig 179 euro én is inclusief vier maanden toegang tot de ERIK and ME mediatheek met exclusieve (workout)video’s, inspirerende en supergezonde recepten en relevante artikelen. Ben je fan? Dan kun je hierna voor 99 euro je ERIK and ME lidmaatschap met 12 maanden verlengen. In de mediatheek zoom ik in op de vier focus points: #balancedmind, #fitbody, #healthydiet en #immuneboost. 

Voor alle ins & outs over Gezond(er) ouder worden met Erik! contact je mij via dit nummer: 06 38 07 74 16 of gebruik het contactformulier op deze site.