Leven 5.0
Let’s go!
Welkom, klaar voor een change? Maak samen met mij de sprong naar een Leven 5.0.
Weten, begrijpen en toepassen gaan in mijn ogen hand in hand en daarom heb jij als Leven 5.0 member exclusief toegang tot mijn ERIK and ME kennisplatform. Integreer onderstaande drie stappen in jouw leven en ontgrendel jouw (gezondheids)potentieel vanuit een bredere context and upgrade je status quo!
Onthoud: richt je op kleine veranderingen en de bereidheid om voortdurend te verbeteren. Geloof me als ik zeg dat niemand – jij, ik of een topsporter - blijvende resultaten bereikt in een rechte lijn. Accepteer dat het niet altijd gaat zoals je wenst. Laat positieve en negatieve gedachten er zijn, maar geef ze bewust geen toestemming je dagelijks gedrag te bepalen.
‘Vind plezier in wat je doet, maak van slaap een medicijn én van beweging & voeding je antioxidant.’
~ Erik
Deep learning is het vertrekpunt van duurzame verandering!
De roadmap geeft je inzicht in hoe je jouw lichaam en brein de aandacht geeft die het nodig heeft. Met behulp van de roadmap leer je per focusgebied - BEWEGEN, BREIN, EMOTIES, ENERGIE, HORMONEN, MINDSET, RELATIES, SLAAP, TRAINING, VOEDING - wat de onderliggende werkingsmechanismen en betrokken systemen zijn van een symptoom of (gezondheid)probleem en heb je toegang tot microhacks.
Creëer persoonlijke hacks om je proces te sturen en te monitoren!
Door 'deep learning inzichten' om te zetten tot concrete 'hacks' gecombineerd met het waarom (behoeften én gevoelens), vergroot je niet alleen jouw persoonlijke effectiviteit, maar ook je motivatie. Op eenvoudige wijze doorloop je de voorgedefinieerde flow en maak je een blauwdruk voor je volgende microhack. Met deze acties vergoot je stap-voor-stap jouw veerkracht in alle richtingen.
Blijf in beweging: omarm updates
Twee keer per jaar inspireer ik je met nieuwe #Ownyourchange! updates om je leefstijl en gewoonten onder de loep te nemen én te veranderen. Ik maak je op doelgerichte wijze wegwijs in de wereld van effectief bewegen, meer energie, echt gezond eten, de voordelen van suppletie én last but not least hoe je jouw (mentale) kracht kunt activeren. Daarbij is de wisselwerking van het brein, de stofwisseling en het immuunsysteem mijn kracht en voor jou uiteindelijk hét verschil.
Leven 5.0*
disclaimer
*Leven 5.0 is géén vervanging voor een medische diagnose of behandeling. Wees vooral voorzichtig wanneer je al bepaalde (medische) klachten of symptomen hebt. Raadpleeg altijd eerst je arts, voordat je besluit tot ingrijpende veranderingen die wellicht gevolgen hebben voor je gezondheid.