Met leven 5.0 help ik je de persoon te worden die je wilt zijn. Hoe realiseer je dit 5.0 leven?
Simpel. Stap voor stap ontdek hoe je dagelijks het verschil maakt door anders te denken, doen en zijn. Daarbij zoom ik elke maand maand in op een nieuw (health)issue: #Ownyourchange!. Waarom? Dat leg ik je hieronder uit.
Meer helderheid
Het is moeilijk om onszelf bewust te zijn van sociale on- en offline verleidingen. Maar… laat de keuzes van anderen niet jouw leven bepalen. Ik geef je inzicht hoe je door te werken aan jezelf meer helderheid ervaart in jouw binnenwereld en tot betere acties komt.
Herstel sneller
Bewegen geeft je energie en verbetert de energiefabriekjes (mitochondriale netwerk) in jouw lichaamscellen: veel bewegen houdt je jong. Maak daarom van dagelijks bewegen een gewoonte. Stop met het korte termijndoelen, zoals een zomerlichaam en creëer jouw toekomstige fitheid. Ik ondersteun jou bij duurzaam in beweging te komen, beter te herstellen en niet vaker, maar slimmer te trainen.
Energie = motivatie
Kies voor een grotere, fitheid. Start vandaag vraagt en kies voor meer energie met voeding als medicijn. Pas nieuwe (dieet)wetenschap toe met hulp van mij en kies voor eigenaarschap.
Disclaimer: gezond eten is verslavend lekker.
Supersterk van binnenuit
Leven 5.0 maakt je lichaam weerbaar tegen schadelijke bacteriën en virussen. Door de juiste prikkels in voeding, slaap, eten en bewegen vergroot je de veerkracht van jouw immuunsysteem. Zo word je sterk van binnenuit.
‘Ik ben dus ook online jouw personal trainer, revalidatie fysio en gezondheidscoach ineen.’ ~ Erik
Wat krijg je voor een leven 5.0 lidmaatschap?
Leven 5.0. Inspirerend. Motiverend.
Met de community heb jij 24/7 exclusief toegang tot actuele, onderbouwde informatie. Met beeld, tekst, oefeningen, advies en kortingen op de beste producten maak je van jouw leven een leven5.0!
-
#Ownyourchange!
Kennen (weten), kunnen (uitvoeren) én begrijpen (waarom). Dat is kort samengevat dé essentie van #Ownyourchange!. Elke maand verschijnt een nieuw (health) issue met artikelen, video’s en recepten.
-
Live Q&A-sessie met Erik
Elke 3 maanden staat Erik tijdens een 2-urige Q&A sessie stil bij de inhoud van de #Ownyourchange! issues.
-
Korting op producten van Bonusan en Treat voeding
Ontvang tot 10% korting op Bonusan supplementen en Treat voeding.
TEAM LEVEN 5.0
Wil jij naar een Leven 5.0. Wij helpen je! Leven 5.0 staat voor verandering van binnenuit. Leven 5.0 helpt jou bij het inzetten en volhouden van positieve gedragsveranderingen. Leven 5.0 geeft je de regie (terug) over jouw eigen leven. Zo word je beetje bij beetje de coach van je nieuwe zelf.
FOUNDER
Erik
Als gezondheidscoach, personal trainer en revalidatie fysio in Nijmegen inspireer ik al bijna 15 jaar cliënten met mijn health concept ERIK and ME: fysio behandeling, 1-op-1 trainen én leefstijladvies ineen.
Editor
Clemens
Sportbeoefening en het bevorderen een gezonde leefstijl staan centraal in mijn persoonlijk leven. Als professional maak ik opleidingen als Beweegcoach, Leefstijlcoach en Vitaliteitscoach. Daarbij draait het om het begeleiden van cliënten op gezonde voeding, voldoende beweging én mentaal welbevinden.
FOODIE
Minna
Ik ben een moeder van een topsport tiener en teamleider op een school voor speciaal onderwijs. Daarnaast sport ik graag: krachtsport en yoga. Mijn rust vind ik in de keuken. Ik kook alleen met gezonde ingrediënten en mijn eigen recepten zijn suikervrij.
